Nordic walking:

consiste in una camminata alternata con i bastoncini che non vengono usati con funzione di appoggio, bensì di spinta. Permette di allenare circa 600 muscoli, ovvero quasi il 90% del nostro corpo: infatti, consente di rafforzare braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali, oltre a migliorare la circolazione di tutto il corpo e ad avere effetti positivi sulla vitalità mentale.

Dimostrazioni:
agli interessati proponiamo una dimostrazione gratuita della tecnica della durata di circa un’ora, forniamo noi l’attrezzatura necessaria. 

Corsi:
I corsi si svolgono in quattro incontri settimanali anche non consecutivi della durata di circa 120 minuti cadauno.
Il corso verrà tenuto da un istruttore di nordic walking UISP riconosciuto dal CONI; i bastoncini da nordic walking per effettuare il corso verranno forniti da noi.
I corsi e le dimostrazioni si effettuano:
A Volpiano il sabato pomeriggio dalle ore 14.30 presso l’area giochi sita in adiacenza al n 121 di Via  Vauda a Volpiano (500 metri da piazza Cavour)
A  Torino presso il parco della Pellerina (ingresso viale alberato in Corso Appio Claudio) il martedi dalle ore 18.00
Nel caso la persona abbia difficoltà a svolgere il corso negli orari proposti è possibile concordare altre date e orari.

Fitwalking:

Il fitwalking, traducibile in italiano come camminando in forma è una pratica sportiva non competitiva. È l’arte di camminare velocemente, con una velocità corrispondente al limite superiore dell’intervallo naturale per l’andatura a piedi, in genere 7–9 km / h

 

Dimostrazioni:
Agli interessati proponiamo una dimostrazione gratuita della tecnica della durata di circa venti minuti.

Corsi:
I corsi di avvicinamento al fitwalking si compongono di quattro incontri settimanali anche non consecutivi della durata di circa 90 minuti cadauno.
Il corso sarà tenuto da un istruttore di fitwalking metodo Damilano  certificato  e riconosciuto dal CONI;
I corsi e le dimostrazioni  si effettuano:
A Volpiano il sabato pomeriggio dalle ore 14.30 presso l’area giochi sita in adiacenza al n 121 di Via  Vauda a Volpiano (500 metri da piazza Cavour)
Nel caso la persona abbia difficoltà a svolgere il corso negli orari proposti è possibile concordare altre date e orari

Cartografia, orientamento e GPS:

Quando effettuiamo una escursione, per la nostra sicurezza, dobbiamo sapere dove siamo in ogni momento ( mediante la letture di carte topografiche o del GPS) e che direzione prendere per raggiungere la nostra meta.
La posizione di un oggetto nello spazio è sempre relativa ad un punto di riferimento, il corso ci insegnerà a evitare di perderci sui sentieri o seguire il sentiero prescelto.

Corsi:

I corsi di cartografia, orientamento e GPS  si compongono di sei incontri serali in DAD  della durata di circa 90 minuti  cadauno e di tre uscite sul territorio di una giornata.
Il corso sarà tenuto da una guida ambientale escursionistica e da un tecnico di escursionismo UISP.

I corsi si effettuano:
Su prenotazione al raggiungimento di un numero minimo di cinque persone. I luoghi dei corsi saranno scelti in base alle condizioni ambientali e metereologiche della giornata. Tendenzialmente ad una distanza non superiore a 60 km da Torino.

Escursionismo:

Per imparare a muoversi in autonomia nella natura  e scegliere le gite di trekking adatte al proprio livello e la stagione, un corso di escursionismo tenuto da guide ambientali escursionistiche e tecnici di escursionismo UISP per migliorare la propria sicurezza

 

Corsi:
I corsi di escursionismo si compongono di quattro incontri settimanali anche non consecutivi della durata di circa una giornata  cadauno.
Il corso sarà tenuto da una guida ambientale escursionistica e da un tecnico di escursionismo UISP d

I corsi si effettuano:
Su prenotazione al raggiungimento di un numero minimo di cinque persone. I luoghi dei corsi saranno scelti in base alle condizioni ambientali e metereologiche della giornata.
Tendenzialmente ad una distanza non superiore a 60 km da Torino.

 

Per informazioni prenotazioni e costi:
3922554812 – Marco (Volpiano e Torino)
3406406242 – Franco (Torino)
3664317857 – Silvia (Volpiano)
3387709382 – Massimiliano (Volpiano)

tramite mail a:
informazioni.nwv@gmail.com