Camminate Settimanali

giugno 2015 093

Questa sera un gruppo di camminatori andrà in Vauda, i sentieri ombreggiati, le fontanelle di acqua fresca aiuteranno a sopportare le temperature non più proibitive.

Annunci

Volpiano e il Nordic Walking!

All’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa. E’, invece, il Nordic Walking nuovo metodo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l’anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo.

Tradotto in italiano si presenta come Camminata Nordica. Il Nordic Walking è la nuova disciplina nata nei paesi scandinavi tanti anni fa e inizialmente era praticato dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione estiva. negli anni la tecnica e i bastoncini vennero perfezionati per diventare un vero e proprio esercizio di fitness.

Il Nordic Walking consiste nel camminare con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport. Occorre segnalare che il nordic walking, a differenza di altre attività sportive che utilizzano i bastoni, utilizza i bastoni per spingere l’atleta e non per sostegno. Il tutto avviene in un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall’età, dal sesso o dalla preparazione fisica.

InIMG-20150625-WA0014 più, è divertente, rilassante e poco costoso. Nel Nordic Walking si utilizza, quando si applica la tecnica corretta, circa 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, con tutti i benefici che un allenamento così completo comporta.

Non bisogna pensare che si va più veloci o si faccia meno fatica perché il principio fondamentale di questa nuova disciplina è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e di distanza percorsa. Nel contempo migliora la forma fisica.

Nordic Walking Volpiano a Leverkusen

IMG-20150723-WA0009

Un altra fantastica avventura è iniziata oggi per alcuni  amici del Nordic Walking Volpiano. Alle ore 12.00 circa, presso il municipio di Leverkusen (Germania)  il nostro amico e socio Rocco ha felicemente sposato Claudia. Una delegazione del Nordic Walking Volpiano ha voluto partecipare all’evento a testimonianza  della grande amicizia che lega i nostri soci. Un sincero augurio a Rocco e Claudia da parte del Nordic Walking Volpiano e un grazie ai nostri soci  che hanno personalmente partecipato al lieto evento.IMG-20150723-WA0016

IMG-20150723-WA0018IMG-20150723-WA0017wpid-img-20150723-wa0046.jpgAgli sposi sono state donate come ricordo le magliette del Nordic Walking Volpiano appositamente personalizzate con il logo del CUCV, l’acronino coniato da Rocco durante una gita in Valle d’Aosta che scherzosamente si riferisce agli accaniti tifosi del Nordic Walking Volpiano.

(Comando Ultrà Curva Vauda)

quelli del CUCV

quelli del CUCV