Volpiano e il Nordic Walking!

Processione

All’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa. E’, invece, il Nordic Walking nuovo metodo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l’anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo.

Tradotto in italiano si presenta come Camminata Nordica. Il Nordic Walking è la nuova disciplina nata nei paesi scandinavi tanti anni fa e inizialmente era praticato dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione estiva. negli anni la tecnica e i bastoncini vennero perfezionati per diventare un vero e proprio esercizio di fitness.

Il Nordic Walking consiste nel camminare con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport. Occorre segnalare che il nordic walking, a differenza di altre attività sportive che utilizzano i bastoni, utilizza i bastoni per spingere l’atleta e non per sostegno. Il tutto avviene in un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall’età, dal sesso o dalla preparazione fisica.

InIMG-20150625-WA0014 più, è divertente, rilassante e poco costoso. Nel Nordic Walking si utilizza, quando si applica la tecnica corretta, circa 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, con tutti i benefici che un allenamento così completo comporta.

Non bisogna pensare che si va più veloci o si faccia meno fatica perché il principio fondamentale di questa nuova disciplina è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e di distanza percorsa. Nel contempo migliora la forma fisica.

Ferragosto Nordico 2016

Ferragosto Nordico alla Ca’ Bianca 1942 metri slm in Valle Orco, Ceresole Reale.
Ampi panorami sulla Conca di Ceresole, sul gruppo delle Levanne e sullo spartiacque con la Val Grande di Lanzo.
D+ 389 metri
tempo di salita h 1.00, c’è la possibilità con un altra ora di salire al Colle Sià 2300 metri circa.
Difficoltà E
Ritrovo ore 7,15 parcheggio Simply
Partenza alle 7,30
Rientro a Volpiano max per le 17,30
Il Direttivo ha rivalutato la destinazione dell’uscita visto il giorno di festa, per una località più vicina.
Per adesioni contattate Massimiliano e Pac
Buona giornata

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Sabato 23 Luglio – Notturna lago di Monastero

Il NWV vuole proporre una camminata alla ricerca del fresco e lasciare per qualche ora il caldo della citta’.
La destinazione e’ il lago di Monstero, Valli di Lanzo, quota 1992 m slm
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Il lago di Monastero (1.992 m s.l.m.) si trova nelle valli di Lanzo nel comune di Cantoira, circa 200 metri ad ovest del confine con il territorio di Monastero di Lanzo

Partenza Colle della Forchetta altitudine 1578 metri
N45° 20.084′ E7° 24.781

Arrivo Lago di Monastero altitudine 1995 metri
N45° 21.824′ E7 25.231′
Lunghezza escursione 10 km
Dislivello 500m
Difficoltà E
Notturna lago monastero
Lasciate le auto al colle della forchetta, inizia la camminata proseguendo sulla strada sterrata che porta direttamente al lago. Lungo il percorso potremo osservare da lontano le luci della citta’, respirando aria pulita e godendo il fresco che la montagna puo’ offrire.
Il percorso e’ adatto a tutti, la salita e’ lineare e costante.
Capo gita: Pasquale Elia 3487295564
Coordinatore: Massimiliano Masellis 338 7709382

Cena al sacco

Ritrovo ore 18.00  presso il parcheggio del Simply a Volpiano – Partenza ore 18,15
Rientro previsto a Volpiano 01.00 circa
Per l’escursione e’ richiesta la luce frontale, inoltre si raccomanda un abbigliamento adeguato per la montagna, (indumenti per l’umidità della notte)

Contributo per l’organizzazione della escursione: 3 €
In caso di maltempo l’allenamento sarà rinviato a data da destinarsi.

Per l’escursione è richiesta la prenotazione  telefonica ai numeri dei responsabili sopracitati o mediante mail all’indirizzo: prenotazioni.nwv@gmail.com

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MISS Mamma Italiana – 28 Maggio 2016

Nell’ottica di celebrare le mamme “multitasking” che nella loro corsa ad ostacoli tra lavoro, casa, figli e molto altro riescono a diventare le amiche di una bella camminata e a rappresentare la parte più dolce della nostra associazione, il Nordic Walking Volpiano parteciperà, in qualità di sponsor locale e a favore della Onlus Arianne per la cura dell’ endometriosi, alle selezioni di Miss Mamma Italiana che si terranno a Torino la sera del 28 maggio.
Invitiamo quindi tutte le nostre walkers a prendere visione della locandina e a partecipare all ‘evento come concorrenti o anche semplici spettatrici per una ennesima serata in allegria.
Il NWV sarà presente in loco dal pomeriggio per promuovere la nostra associazione.

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Anello di Torrazzo Pasquetta Nordic

Pasquetta con Il Nordic Walking Volpiano
Anello di Torrazzo (Bi) 14 km circa e 200 metri D+
Località di partenza Torrazzo Piazza  N 45° 29.967″ E7° 57.222″
alt. 622 metri
Località di arrivo  Torrazzo Piazza
Tempo percorrenza 6 ore
Difficoltà E
Pranzo al sacco
Eventuale visita al Rifugio degli Asinelli di Sala Biellese.
Ritrovo al parcheggio del Simply di Volpiano (Via Meana) alle 8,45 e partenza alle ore 9. Rientro previsto per le 17 circa

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Ripartono i Corsi di Nordic Walking

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Sabato 12 marzo ripartono i Corsi di Nordic Walking dopo l’interruzione invernale.
Ci avviamo verso la primavera e si riprende  con l’attività fisica perché non iniziare con il Nordic Walking?
L’appuntamento è a Volpiano presso la chiesetta di Madonna delle Vigne (500 metri da piazza Cavour) alle 14,30. Gradita la prenotazione per chi volesse partecipare telefonare cell. 3487295564 oppure mail a  prenotazioni.nwv@gmail.com

RacchettinValle 2016

imageLa neve scarseggiava ma la voglia di divertirsi si percepiva tra gli oltre 400 partecipanti. Siamo stati premiati con un defribrillatore, uno strumento salvavita che tutte le Asd devono avere e noi siamo già formati per il suo utilizzo.

Notturna Epifania

Befana

Cari amici o semplici conoscenti del Nordic Walking Volpiano buongiorno,

solo qualche giorno fa abbiamo passato intere giornate seduti intorno ad un tavolo con i parenti e a breve ritorneremo a festeggiare con amici o parenti il nuovo anno….,

Il mese di gennaio è alle porte e come consuetudine vogliamo condividere con voi un evento ricorrente della nostra associazione ovvero “La Befana vien …..con……il Nordic”.

L’epifania si avvicina e sperando nella clemenza del tempo abbiamo intenzione di camminare con voi nei boschi della Vauda alla ricerca della “Befana Smarrita” e al termine condividere gli ultimi dolcetti e delle bevande calde prima di un sano periodo di dieta……

Insomma, pensiamo ci siano tutti i presupposti per passare insieme una bella serata.

Vi invitiamo quindi a partecipare alla camminata che si terrà il giorno 5 gennaio 2016 a Volpiano con ritrovo in Piazza Cavour alle ore 20.00.

La camminata è aperta a tutti ma è necessario che le persone siano dotate di idonee calzature per percorrere i sentieri sterrati e una torcia frontale per illuminare il proprio cammino e cercare la befana smarrita….

Chi vuole partecipare può prenotarsi tramite i nostri incaricati preferibilmente
entro lunedi 04 Gennaio 2016

Pasquale Elia: tel. 348 7295564

Massimiliamo Masellis: tel.338 7709382

Nicoletta Favarato: tel. 333 3453385

O farlo la sera stessa mediante il banco appositamente predisposto in Piazza Cavour.

Il contributo per la manifestazione è stato stabilito in:

  • 2€ per i soci del NWV
  • 5€ per i non soci
  • 3€ per i bambini

Il direttivo NWV vi augura un Buon Anno e vi invita a partecipare numerosi all’evento del 5 gennaio.

Cena sociale 2015

Cari soci del Nordic Walking Volpiano buongiorno,

sembra ieri che ci preoccupavamo di cospargere il nostro corpo con spray repellenti alle zanzare e ora stiamo già montando gli antineve sulle nostre auto, come passa velocemente il tempo!

Il mese di dicembre è alle porte e come consuetudine vogliamo condividere con voi un evento ricorrente della nostra associazione ovvero la cena di fine stagione.

Per continuare a stupirvi vi informiamo che la cena di fine anno avverrà di domenica e sarà organizzata nel cuore di Volpiano, all’interno di un palazzo storico.

Poiché Il locale ha una capienza di posti limitata, vi suggeriamo di  prenotare quanto prima per non rischiare di non trovare più posto.

Il menù è frutto anch’esso dell’ingegno del nuovo direttivo e ha l’obbiettivo di soddisfare tutti i gusti, vegetariani e non.

Al termine della cena vogliamo condividere con voi foto e filmati che nel corso dell’anno hanno emozionato i nostri cammini.

Ci sarà inoltre una lotteria con piacevoli e utili premi donati dai commercianti di Volpiano e non.

Insomma, pensiamo ci siano tutti i presupposti per passare insieme una bella serata.

Vi invitiamo quindi a partecipare alla cena che si terrà il giorno 20 dicembre presso palazzo Olivero con inizio alle ore 19.30.

Il prezzo? Anche su questo il direttivo ha cercato di stupirvi: 23 € per i soci e 27 € per i famigliari, la qualità vi assicuriamo che è alta, provate a giudicare voi stessi leggendo il menù….

Le prenotazioni saranno aperte sino ad esaurimento posti e sarà necessario versare il contributo previsto entro il  12 dicembre contattando Silvia o Pasquale.

Nell’attesa di rivederci alla cena vi salutiamo e vi auguriamo ancora tante bellissime e emozionanti camminate con noi.

 

Il direttivo NWV
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